Poires au four à la cannelle garnies de flocons d’avoine 

Donne quatre portions

Excellentes comme dessert ou en collation.

Ingrédients

• 625 ml (2 ½ tasses) poires pelées et tranchées (environ trois (3) poires moyennes) 
• 0,5 ml (1/8 c. à thé) cannelle

Garniture

• 125 ml (½ tasse) flocons d’avoine à l’ancienne
• 0,5 ml (1/8 c. à thé) cannelle
• 15 ml (1 c. à table) sirop d’érable

Préparation

1. Préchauffer le four à 180º C (350º F).
2. Dans un moule de taille moyenne* placer les poires et la cannelle.
3. Dans un bol, mélanger les flocons d’avoine, la cannelle et le sirop d’érable. Répartir sur les poires.
4. Cuire pendant 30 minutes. Servir chaud ou froid.

*Cette recette se prépare aussi dans quatre (4) ramequins individuels.

Valeur nutritive par portion
(175 ml ou 3/4 tasse)

• Calories : 119
• Protéines : 2 g
• Lipides : 1 g
• Lipides saturés : 0 g
• Cholestérol : 0 mg
• Glucides : 27 g
• Fibres alimentaires : 4 g
• Sodium : 1 mg
• Potassium : 183 mg