Fruits et fromage cottage

Même les mieux intentionnés d’entre nous trouvent leur Waterloo avec une collation de produits laitiers. Vous avez beau vous promettre de ne prendre qu’une seule cuillérée de glace à la framboise, lorsque vous fermez la boîte, vous en avez mangé deux tasses.

Si vous rêvez d’un fruit bien sucré enrobé de lait onctueux, vous pouvez prendre une collation de 100 calories avec une demi-tasse de fromage cottage ou de yogourt nature et une demi-tasse de fruits comme des oranges,