Salade grecque

 
 
Salade grecque
 

Quantité 4 Personne(s)
Préparation 10 min
Coût de la recette Pas cher
Niveau de difficulté Facile
 
 

Ingrédients

 
  • 500 g de tomates cerise
  • 1 concombre
  • 1 poivron jaune
  • 1 oignon rouge
  • 60 g de fêta
  • 8 olives noires
  • herbes de Provence
  • quelques feuilles de menthe fraîche
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 1 c. à soupe de vinaigre de Xérès
  • sel, poivre

 

Résumé

 
Valeur calorique pour 1 personne : 145.5 kcal.

 

1 Coupez les tomates en deux.
 
2 Taillez le concombre en lanières à l'aide d'un couteau économe, jetez les pépins. Coupez le poivron en rondelles et épépinez-le. Émincez l'oignon rouge. Coupez la fêta en cubes.
 
3 Mélangez tous les ingrédients, arrosez avec l'huile et le vinaigre. Salez, poivrez, ajoutez les olives et les herbes aromatiques.
 

Dietetique

 
La salade grecque, riche en légumes, est un réel concentré de fibres et de vitamines. Le poivron est un des légumes-fruits les plus riches en fibres et en vitamines C. Si vous les digérez mal, pensez à retirer la peau.

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