8 collations saines de moins de 150 calories

Prenez deux collations saines les jours où vous ne faites pas d'exercice, ou trois les jours où vous en faites. Celles que nous vous proposons contiennent toutes moins de 150 calories et fournissent des nutriments essentiels.

Maïs soufflé : 124 calories 4 tasses (1 l) de maïs soufflé

8 collations saines de moins de 150 calories

Prenez deux collations saines les jours où vous ne faites pas d'exercice, ou trois les jours où vous en faites. Celles que nous vous proposons contiennent toutes moins de 150 calories et fournissent des nutriments essentiels.

Noix de soja grillées : 97 calories 2 c. à soupe (30 ml) de noix de soja grillées

8 collations saines de moins de 150 calories

Prenez deux collations saines les jours où vous ne faites pas d'exercice, ou trois les jours où vous en faites. Celles que nous vous proposons contiennent toutes moins de 150 calories et fournissent des nutriments essentiels.

Bâtonnets de fromage à pâte filée

100 calories
2 bâtonnets de fromage à pâte filée faible en matières grasses

8 collations saines de moins de 150 calories

Prenez deux collations saines les jours où vous ne faites pas d'exercice, ou trois les jours où vous en faites. Celles que nous vous proposons contiennent toutes moins de 150 calories et fournissent des nutriments essentiels.

Yogourt grec nature sans gras

95 calories
1/2 tasse (125 ml) de yogourt grec nature sans gras avec 1/3 tasse (75 ml) de bleuets

8 collations saines de moins de 150 calories

Prenez deux collations saines les jours où vous ne faites pas d'exercice, ou trois les jours où vous en faites. Celles que nous vous proposons contiennent toutes moins de 150 calories et fournissent des nutriments essentiels.

Céleri, beurre d'arachide et raisins secs

122 calories
1 branche de céleri avec 1 cuillère à soupe (15 ml) de beurre d'arachide naturel et de 9 raisins secs

8 collations saines de moins de 150 calories

Prenez deux collations saines les jours où vous ne faites pas d'exercice, ou trois les jours où vous en faites. Celles que nous vous proposons contiennent toutes moins de 150 calories et fournissent des nutriments essentiels.

Amandes

120 calories
20 amandes nature

8 collations saines de moins de 150 calories

Prenez deux collations saines les jours où vous ne faites pas d'exercice, ou trois les jours où vous en faites. Celles que nous vous proposons contiennent toutes moins de 150 calories et fournissent des nutriments essentiels.

Œuf dur

77 calories
1 gros œuf dur